반응형 수분섭취1 연말에 늘어난 술자리 건강관리해요!! 연말을 맞아 회식이나 각종 모임들이 늘어나 바쁜 하루하루를 보내고 계실 여러분!! 저도 바쁜 일상을 보내고 있습니다..ㅜㅜ 요번달이 유난히 술이 미워지는 달인 것 같습니다. 늘어난 술자리로 인해 건강관리에 소홀해졌는데요. 다 같이 건강관리수칙에 대해 알아보아요. 술자리 건강 관리 수칙 * 빈속에 음주 금지 * 위험음주 금지 * 술자리 전후 충분한 수분 섭취 * 폭탄주 자제 1. 빈속에 음주 금지 공복 상태에서 술(알코올)이 들어가게 되면 위장 내 알코올이 직접흡수가 이루어져 취기가 평소보다 더 빨리 올라오게 됩니다. 즉 혈중알코올농도가 급격히 상승해 몸에 큰 부담이 된다는 뜻입니다. 이런 일이 반복되게 되면 급성 위염이나 위출혈의 원인이 될 수 있습니다. (제가 위궤양이 왔었는데 정말 아픕니다... 진짜.. 2022. 12. 29. 이전 1 다음 반응형
